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Ven y descubre la relación entre el yoga y la felicidad
Hatha Yoga
Si deseas encontrar armonía entre el cuerpo, la mente y las emociones, puedes encontrarla practicando hatha yoga. A través de diversas prácticas de hatha yoga, puedes mejorar el control sobre tu cuerpo y mente, aumentar la flexibilidad y experimentar más felicidad y energía.
En las clases, prestamos atención a las posturas, ejercicios de respiración, mudras, prácticas purificadoras del cuerpo y la mente, mantras, bloqueos corporales y nutrición.
La forma tradicional de practicar yoga es individual y se adapta a las necesidades del practicante en ese momento. Puede ser la necesidad de aumentar la vitalidad, reducir el estrés o influir en el funcionamiento del sistema digestivo.
Beneficios de esta práctica
El yoga es una práctica milenaria que promueve la salud y el bienestar en la vida. A través de la unión de cuerpo, mente y espíritu, el yoga ofrece una vía para mejorar la salud física y mental. Las posturas, la respiración consciente y la meditación ayudan a reducir el estrés, aumentar la flexibilidad y promover un estilo de vida más equilibrado y saludable.